包子太软吃了好不好

包子太软是否好取决于具体情况。以下是一些关键点：

含铝问题：包子如果过于松软且发甜，可能含有铝成分。长期食用含铝的包子可能会损害骨骼和神经系统。我国已经明令禁止在包子等面制品中使用含铝食品添加剂。

水加多了：包子面如果太软，可能是因为水加多了，导致面团无法成型。正确的比例是500克面粉加200-255ml水，不能超过255ml水。

发酵问题：发酵时间过长或酵母放多了，面团容易变酸变稀，这时可以适当加些碱面揉匀。

适量食用：包子一般对胃不会造成太大伤害，但如果食用不当（如添加过多油脂、辣椒或其他刺激性调料，或食用过量），可能会对胃黏膜造成刺激，引起不适。

选择健康食材：制作包子时应选择新鲜、温和的食材，避免使用过多的油脂和辛辣调料。例如，可以选择使用全麦面粉制作的包子，搭配清淡的蔬菜馅料，如白菜、胡萝卜等。

孕妇：孕妇通常可以少吃软包子，尤其是早期，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要吃生冷食物，以免引起拉肚子等情况。

总结：

包子太软可能会存在健康风险，特别是含铝问题。在制作包子时，应注意控制水分和发酵时间，选择健康的食材。对于特殊人群如孕妇，更应谨慎食用。如果包子过于松软且无铝成分，且制作得当，适量食用对大多数人来说是安全的。