中午几点煮大米饭

中午煮大米饭的时间可以根据个人的作息习惯和实际情况进行安排，但大体上， 中午11点至12点之间开始煮饭是较为合适的。

生物钟规律：

按照一般的生物钟，人一天吃三顿饭，早饭在7点左右，晚饭在6点左右，因此午饭在11点左右是比较合适的。

消化系统：

中午11点至下午1点之间，消化系统的功能处于较高水平，因此在这个时间段进食能够更好地吸收营养，避免饥饿感，对身体健康有利。

营养补充：

午饭是一天中重要的一餐，建议在11:30-13:00之间进行，能够保证热量的补给，为下午的工作提供能量。

综上所述，中午11点至12点之间开始煮大米饭，既符合生物钟规律，又能确保食物在最佳时间段被消化吸收，同时满足营养需求。当然，具体煮饭时间还需根据个人的作息时间和实际情况进行适当调整。