猪腰和菠菜

猪腰和菠菜可以一起烹饪,以下是一种常见的做法:

猪腰菠菜汤的做法

食材准备:

猪腰 150克

菠菜 150克

料酒 10克

盐 3克

味精 2克

胡椒粉 1克

葱汁 15克

姜汁 15克

食用油 适量

姜片 适量

步骤:

菠菜处理

菠菜洗净,去掉黄叶和根部,切成段备用。

由于菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收,因此需要先用水焯一下或者烹饪后再食用。

猪腰处理

猪腰剖开去筋,在猪腰面切界花纹,再切片。

将猪腰放入碗中,加入料酒、葱姜汁、盐,泡上一个小时,可以去除猪腰的膻臭味。

炒制

烧热锅,下油,放入姜片爆香。

加入猪腰翻炒至变色,加入料酒、葱姜汁继续翻炒片刻。

煮制