两碗米饭的热量

两碗米饭的热量大约为 500-800大卡，具体数值根据米饭的大小和种类有所不同。

一般情况：

两碗米饭的重量约为400克，热量大约为500大卡左右。

不同碗量：

两碗米饭的热量可能在1500卡左右，但具体数值因米饭量不同而异。

重量与热量关系：

2碗米饭大概在500卡里路到800卡里路左右，具体数值根据米饭的大小有关。

标准碗大小：

一碗标准碗大小的米饭（约2两）热量大约为160-180kcal，因此两碗为320-360kcal。

常见碗量：

一碗（熟重150g）米饭热量大约232 kcal，两碗则为464 kcal。

综合以上信息，可以得出两碗米饭的热量大约在500-800大卡之间，具体数值受米饭种类、碗的大小等因素影响。为了减肥，可以适量减少米饭的摄入量，选择低热量、高纤维的食物。