虾仁西兰花西红柿烩饭

虾仁西兰花西红柿烩饭

简介：

这道菜品融合了西红柿的酸甜、虾仁的鲜美和西兰花的脆嫩，再加上大米的软糯，是一道色香味俱全的美食。适合各个年龄段的人食用，尤其是小朋友和喜欢尝试新口味的朋友。

所需材料：

西红柿：2个

大米：200克

洋葱：1个

胡萝卜：1个

土豆：1个

虾仁：适量

西兰花：适量

泰式咖喱块：适量

鸡蛋：1个

植物油：适量

盐：适量

胡椒粉：适量

水：适量

所需工具：

电饭煲

炒锅

刀具

搅拌器

步骤：

* 前期准备：

1. 准备好所有食材，洗净并切好。

2. 西红柿切成小块，洋葱、胡萝卜、土豆和西兰花也切成适当大小的块。

3. 虾仁洗净，用料酒腌制5分钟（可选）。

* 制作过程：

1. 将去皮的西红柿放入大米中捏碎，与大米抓拌均匀。