苹果稀饭能放小青菜吗

苹果稀饭 可以放青菜。以下是一些具体的建议：

制作时间：

青菜和苹果可以一起煮粥，但制作时间不宜过长，否则青菜和水果里面的营养物质容易被破坏。

先后顺序：

为了保持青菜的口感和营养，建议先将稀饭煮至半熟，再加入青菜煮至熟透。苹果可以切成粒状，最后加入粥中煮一下即可。

营养保留：

虽然有些医生认为苹果和蔬菜一起煮粥会破坏维生素C，但实际操作中，只要控制好时间，营养损失是可以接受的。例如，可以先煮稀饭，再加入青菜和苹果煮至熟透，这样可以尽量保留食物的营养成分。

综上所述，苹果稀饭中加入青菜是可行的，只需注意控制煮制时间和顺序，以保留食物的最佳口感和营养。