初一饺子多盛一碗米饭

一般来说， 一份饺子的重量大约为200克，而一碗米饭的重量大约为150克，所以一份饺子大约相当于1.3碗米饭。因此，在初一吃饺子时，如果按照这个比例计算，多盛一碗米饭大约相当于多吃了1.3个饺子的量。

然而，需要注意的是，饺子和米饭的热量不同，饺子通常含有更多的蛋白质和脂肪，而米饭则含有更多的纤维素和维生素。因此，对于需要控制饮食热量的人来说，需要根据自己的实际需求和情况来进行食用量的控制。

此外，也有观点认为10个饺子相当于2碗饭，而5个饺子相当于一碗米饭的说法并不适用于所有人。因此，具体多盛多少碗米饭还需根据个人饭量和喜好来决定。

综上所述，如果按照一份饺子相当于1.3碗米饭的比例计算，初一饺子多盛一碗米饭大约相当于多吃了1.3个饺子的量。但具体还需根据个人实际情况和需求来调整食用量。