西餐南瓜沙拉

西餐南瓜沙拉是一道简单又美味的菜肴，适合各种场合。以下是一种常见的做法：

食材准备：

南瓜 200克

午餐肉 150克（也可选择培根、火腿、五花肉等）

洋葱 50克

胡萝卜 50克

黄瓜 50克

绿甘蓝 50克

沙拉酱 2小勺

盐 1/4小勺

黑胡椒 少许

制作步骤：

处理食材

南瓜去籽切片，洋葱洗净切丝，胡萝卜切片，午餐肉切片。

煎制食材

锅里放橄榄油，将所有的蔬菜和午餐肉放入锅中小火慢煎。

撒入少许盐，将食材煎至熟软，撒上少许黑胡椒。

准备蔬菜

绿甘蓝切丝，黄瓜切丝。

摆盘

将煎好的食材摆盘，撒上沙拉酱或千岛酱即可。

实用小贴士：