贝果怎么做营养早餐

贝果是一种营养丰富的早餐选择，可以通过不同的配料和做法来调整口味和营养均衡。以下是一些推荐的贝果早餐做法：

芝士培根贝果三明治

食材：贝果、培根、鸡蛋、生菜、芝士片。

做法：煎荷包蛋和培根，贝果底部依次放上生菜、芝士片、荷包蛋、培根，盖上另一片贝果。

蟹柳滑蛋贝果三明治

食材：贝果、蟹柳、鸡蛋、牛奶、牛油果。

做法：蟹柳撕成条，加入鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒粉打散，少油小火倒入蛋液，往中间推成滑蛋，牛油果加黑胡椒压成泥，贝果底部铺上牛油果泥，放上滑蛋，盖上贝果。

芋泥肉松贝果三明治

食材：贝果、芋头、紫薯/粉、牛奶、海苔肉松。

做法：芋头蒸熟加适量紫薯/粉、牛奶、代糖搅打成芋泥，贝果对半切开，底部铺上厚厚的芋泥，铺上海苔肉松压实，盖上另一片贝果。

玉米金枪鱼贝果三明治

食材：贝果、金枪鱼、熟玉米、蛋黄酱、芝士片。