全职妈妈早餐午餐食谱

全职妈妈可以尝试以下早餐和午餐食谱：

早餐食谱

周一

午餐肉鸡蛋三明治

材料：吐司、鸡蛋、午餐肉、生菜

做法：将午餐肉切片，鸡蛋打散，煎熟后夹在吐司中，加入生菜和午餐肉，再盖上另一片吐司。

周二

虾仁米饭三明治

材料：剩米饭、鸡蛋、杂蔬粒、虾仁

做法：虾仁和杂蔬粒焯烫后，与米饭、鸡蛋拌匀，放入三明治机中加热。

周三

酥饼三明治

材料：飞饼皮、鸡蛋、午餐肉

做法：飞饼皮回温后，放入午餐肉和鸡蛋，折叠边缘后烤至酥脆。

其他早餐选项

蒸玉米、蒸紫薯、蒸红薯、鸡蛋、牛奶、酸萝卜、哈密瓜

日式炒面、水果、牛奶