正常炒菜油量

正常炒菜时，油量的多少可以根据不同的烹饪方式和个人口味进行调整。以下是一些常见的建议：

普通炒菜：

一般建议放5-10克左右的油。

中国营养学会推荐：

每人每天的烹调油摄入量应为25至30克，每次炒菜10克即可达到营养要求。

健康考虑：

为了健康，建议炒菜时少放油，每天的总油量控制在25-30克左右。

因此，正常炒菜时建议的油量在5-30克之间，具体用量可以根据个人口味和健康状况进行适当调整。