pj早餐推荐

馄饨面：

馄饨面是一种富含蛋白质和碳水化合物的食物，搭配一些蔬菜和蛋类，可以提供全面的营养。

红糖芝麻三角包：

这是一个甜味的早餐选择，富含碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量。

蒸玉米：

玉米是一种高纤维、低脂肪的食物，适合早餐食用。

煎蛋：

煎蛋是一种简单且营养丰富的早餐选择，富含蛋白质。

核桃莲子花生豆浆：

将花生、莲子和核桃仁一起磨成豆浆，搭配椰蓉吐司和苹果，是一个营养均衡的早餐组合。

奶香玉米汁：

将玉米剥粒后磨成汁，加入全脂奶粉和冰糖调味，既好喝又有营养。

南瓜葡萄干蛋糕：

这是一个甜味的早餐甜点，富含碳水化合物和膳食纤维。

绿豆稀饭：

绿豆稀饭是一种清淡且容易消化的早餐选择，适合早晨食用。

海苔肉松蛋卷饼：

将鸡蛋和肉松卷入饼中，搭配清炒黄瓜，是一个简单且美味的早餐。

小米粥：

小米粥是一种营养丰富的粥类，搭配鸡蛋灌饼和清炒蔬菜，可以提供全面的营养。