长胖又不好吃的早餐

酱香饼：

酱香浓郁，饼皮酥脆可口，但热量较高，每块约200卡。

鸡蛋饼：

软软弹弹，蓬松又嫩滑，搭配培根里脊生菜有咸香口感，但热量也不低，每块约180卡。

油条：

一口下去“咔嚓”声响，热量高达438卡/根，且含有大量油脂。

麻团：

外表是满满的芝麻香，内馅是香甜的红豆沙，软糯的口感和酥脆的外皮，但热量也达到了380卡/个。

馅儿饼：

浓郁的肉香和丰富的汁水，搭配酥脆或弹牙的表皮，热量约400卡/个。

葱油饼：

虽然看起来不起眼，但油炸食品热量高，预估有700-800千卡。

奶油面包：

含有大量糖分和反式脂肪，热量高。

汉堡：

高脂肪的早餐，容易变胖，长期食用油炸食品对身体有害。

煎饺：

传统早餐，但油炸食品热量高，营养已遭破坏。

可乐：

含糖量高，喝太多容易导致糖分摄入过量。