营养早餐三明治搭配

牛油果培根煎蛋芝士三明治

食材：面包片、牛油果、培根、煎蛋、芝士

做法：先煎好培根和鸡蛋，牛油果去核去皮压成泥，将面包片依次放上牛油果泥、煎蛋、培根和芝士，放入烤箱稍加热即可。

彩椒牛肉蟹柳滑蛋三明治

食材：面包片、牛肉、彩椒、蟹柳、鸡蛋

做法：先将牛肉炒熟，蟹柳撕成丝，鸡蛋打散加入蟹柳搅拌均匀后滑炒，彩椒切丝，与牛肉、滑蛋一起夹入三明治中。

奶酪芦笋虾仁沙拉三明治

食材：面包片、芦笋、虾仁、奶酪

做法：将芦笋焯水切段，虾仁煮熟，加入适量沙拉酱拌匀，面包片上铺上拌好的食材，再放上奶酪，最后盖上另一片面包，压实即可。

经典鸡蛋三明治

食材：吐司、鸡蛋、番茄、生菜

做法：鸡蛋中加入一些香草或芥末酱增加风味，煎好鸡蛋后放在吐司上，再加上切好的番茄和生菜。