不用水果做的早餐

油条配豆浆：

这是一种传统的中国早餐组合，油条香脆，豆浆醇厚。

白粥配馒头或包子：

这也是中国传统早餐的常见选择，白粥提供碳水化合物，馒头或包子提供蛋白质和膳食纤维。

面条：

可以选择各种面条，如清汤面、牛肉面、拌面等，搭配一些蔬菜和蛋白质来源，如青菜、鸡蛋、瘦肉等。

煎饼果子：

这是一种薄饼，通常包含鸡蛋、酱料、葱花、香菜和脆皮等，既美味又营养。

包子、饺子：

这些传统面食也是早餐的好选择，可以搭配不同的馅料，如猪肉、牛肉、蔬菜等。

粥类：

如皮蛋瘦肉粥、白粥、八宝粥等，这些粥类可以提供丰富的营养，适合早餐食用。

杂粮粥：

如燕麦粥、玉米粥、小米粥等，这些粥类富含膳食纤维和多种维生素矿物质，有助于健康。

鸡蛋灌饼：

在饼上打入鸡蛋，加入葱花、酱料等调料，煎至金黄，既简单又美味。

豆腐脑：

分为咸味和甜味，可以根据个人口味选择，搭配一些咸菜或糖浆，味道丰富。

粢饭糕：

这是一种传统的小吃，将米饭与各种馅料混合后蒸制而成，口感软糯，味道香醇。