早餐加菜

早餐加菜可以根据个人口味和营养需求进行选择，以下是一些建议：

蛋白质类

鸡蛋：煎蛋、荷包蛋、鸡蛋羹等。

牛奶或豆浆：提供蛋白质和钙质。

豆类：如豆腐脑、豆浆等。

肉类：如肉末菜粥、火腿煎蛋、培根等。

碳水化合物类

粥类：如红薯粥、燕麦粥、黑枣粥等。

面食：如包子、馄饨、面条等。

全麦面包：搭配鸡蛋、蔬菜沙拉等。

水果和蔬菜类

水果：如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。