破壁机早餐食谱养脾胃
糯米黄米豆浆 食材：
糯米30克，黄米20克，黄豆50克
功效：糯米和黄米都有补中益气、健脾养胃的功效，黄豆富含蛋白质和微量元素，营养丰富。
苹果红枣小米糊 食材：
苹果半个，红枣5个，小米30克
功效：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，红枣有补中益气、养血安神的作用，小米能够健脾养胃，促进消化。
玉米山药糊 食材：
玉米80克，山药30克，适量冰糖
功效：玉米和山药都有健脾养胃的功效，适合早餐食用，能够养胃一整天。
西米山药豆浆 食材：
西米25克，山药25克，黄豆50克，清水适量，白糖或冰糖适量
功效：西米有健脾补气的作用，山药能够健脾养胃，黄豆富含蛋白质，适合各个年龄段的人群饮用。
南瓜山药苹果小米糊