靠谱的早餐

饺子皮疙瘩汤

食材：饺子皮、香菇、小油菜、西红柿、玉米、鸡蛋。

做法：将西红柿、香菇、小油菜切丁，西红柿炒沙后放入砂锅煮，饺子皮切成小方块后抖散加入汤中，最后淋入鸡蛋液，调味后撒上葱花。

瘦肉虾仁鸡蛋面

食材：面、瘦肉、虾仁、鸡蛋、葱、姜、鸡精。

做法：瘦肉切片，虾仁去虾线，炒香姜丝后加入虾仁炒至变色，再加入面条煮开，打入鸡蛋焖煮，最后加入瘦肉和虾仁煮熟。

红薯粥

食材：红薯。

做法：红薯切成小块，煮成粥，既美味又营养，有助于滋养头皮和保持头发光泽。

玉米粥

食材：玉米。

做法：玉米煮成粥或汤，富含维生素B群和膳食纤维，有助于促进消化和护发。

豆浆

食材：黄豆。

做法：黄豆浸泡后磨浆，煮成豆浆，富含植物蛋白，有助于头发的健康生长。