幼儿早餐不宜吃什么水果
幼儿早餐不宜食用的水果主要包括以下几类:
寒凉性水果
西瓜、 甜瓜等寒凉性水果不建议在早上空腹食用。因为夜间孩子的体温较低,胃肠道功能也处于休眠状态。一大早就吃这类水果容易刺激肠胃,引发腹泻、肚子疼等消化不适症状。寒凉水果还会影响孩子的食欲,不利于正餐营养的摄入。
酸性水果
橙子、 奇异果等酸性水果也不适合孩子早上空腹吃。这类水果酸性较强,空腹时食用会刺激胃黏膜,加重胃酸分泌,引起胃部不适。同时酸性物质还会减弱唾液的缓冲能力,软化牙釉质,增加蛀牙风险。尤其是牙齿发育期的孩子,更应避免清晨食用酸性水果。
容易引起过敏的水果
菠萝:菠萝中含有多种生物甙,对人的皮肤口腔黏膜具有一定的刺激性。菠萝中的五羟色胺可以强烈地收缩血管和平滑肌,使血压升高而出现头痛。菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶,可能会出现阵发性过敏反应。
荔枝:荔枝的果肉中含有丰富的果糖,吃后可能会出现一过性低血糖。此外,荔枝也是一种容易过敏的水果,不适合幼儿食用。
芒果:芒果中含有特殊成分,部分宝宝在吃了之后可能会有过敏反应。
草莓:草莓也可能引发宝宝的过敏反应。