冬瓜煮辣鸡腿

冬瓜煮辣鸡腿是一道结合了冬瓜的清爽和鸡腿的鲜美的菜肴。冬瓜具有清热利尿的功效,而鸡腿则富含蛋白质和营养。以下是一种简单又美味的做法:

食材准备:

鸡腿 2-3只

冬瓜 500克

葱 1根

姜 3片

蒜 3瓣

料酒 适量

生抽 1-2勺

老抽 1小勺

蚝油 1小勺

盐 适量

白胡椒粉 适量

鸡精 少许(可选)

香菜 少许(可选)

食用油 适量

制作步骤:

鸡腿处理

鸡腿洗净,剁成块状。

将鸡腿放入冷水锅中,加入几片姜和1勺料酒,大火煮开后撇去浮沫,焯水约3分钟,捞出鸡腿,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

冬瓜处理

冬瓜去皮,去籽,切成约2厘米厚的块状。

炒香葱姜蒜

锅中倒入适量食用油,烧热后加入葱段、姜片和蒜瓣,翻炒至香味释放。

煸炒鸡腿

将焯水后的鸡腿块放入锅中,用中火煎炒至表面微微金黄,锁住肉汁,提升香气。

调味炖煮