冬瓜煮辣鸡腿
冬瓜煮辣鸡腿是一道结合了冬瓜的清爽和鸡腿的鲜美的菜肴。冬瓜具有清热利尿的功效,而鸡腿则富含蛋白质和营养。以下是一种简单又美味的做法:
食材准备:
鸡腿 2-3只
冬瓜 500克
葱 1根
姜 3片
蒜 3瓣
料酒 适量
生抽 1-2勺
老抽 1小勺
蚝油 1小勺
盐 适量
白胡椒粉 适量
鸡精 少许(可选)
香菜 少许(可选)
食用油 适量
制作步骤:
鸡腿处理
鸡腿洗净,剁成块状。
将鸡腿放入冷水锅中,加入几片姜和1勺料酒,大火煮开后撇去浮沫,焯水约3分钟,捞出鸡腿,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
冬瓜处理
冬瓜去皮,去籽,切成约2厘米厚的块状。
炒香葱姜蒜
锅中倒入适量食用油,烧热后加入葱段、姜片和蒜瓣,翻炒至香味释放。
煸炒鸡腿
将焯水后的鸡腿块放入锅中,用中火煎炒至表面微微金黄,锁住肉汁,提升香气。