苹果梨胡萝卜小米粥

苹果梨胡萝卜小米粥是一款营养丰富、口感细腻的粥品，适合全家人一起享用。以下是这款粥的详细做法和功效：

食材清单

小米

胡萝卜

苹果

200ml开水

冰糖或蜂蜜（可选）

做法步骤

小米洗净：

将小米提前浸泡半小时，这样煮出来的粥更加浓稠。

苹果和胡萝卜处理：

苹果去皮去核切成小块，胡萝卜洗净去皮切成小丁。

煮粥：

锅中加入适量清水，放入小米，大火煮开后转小火煮20分钟左右。

加入食材：

加入苹果块和胡萝卜丁，继续煮10分钟左右，直到小米和胡萝卜软烂。

调味：

煮好后可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，味道更赞哦。

营养功效

苹果：

含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化，让你的肠胃轻松无负担。

胡萝卜：

富含胡萝卜素等营养物质，对眼睛特别好。