月经过后如何喝豆浆调理
月经过后，女性可以选择适合的豆浆配方进行调理，以帮助身体恢复和保持健康。以下是几个阶段的豆浆调理建议：
第一阶段：黄绿豆米浆 组方：
绿豆20g、黄豆20g、熟薏米10g、枸杞10g、红枣3颗
饮用时间：月经前一周
功效：疏肝解郁，打开调理之门。绿豆和黄豆具有疏肝解郁的作用，枸杞和红枣则能滋养肝脏，缓解眼部疲劳，安五脏、养肝血。
第二阶段：苹果山药黄豆浆 组方：
苹果半颗、山药一段、小米15g、黄豆20g、3颗红枣
饮用时间：月经结束后一周
功效：健脾益胃，固本培元。山药、苹果、小米和黄豆的组合能够提升脾胃功能，增强脾胃的运化能力，为后续调理提供充足的营养。
第三阶段：赤豆薏米燕麦浆 组方：
赤小豆20g、熟薏米10g、红枣4颗、燕麦15g
饮用时间：排卵期前后
功效：健脾祛湿，轻松自在。赤小豆、熟薏米、红枣和燕麦的搭配能够健脾祛湿，排出体内多余的水分，让脾胃更轻松。
第四阶段：5红宝豆浆