豆浆每天多少克

豆浆是一种营养价值较高的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。根据多个来源的建议，豆浆的每日建议摄入量如下：

一般成人：

每天喝300毫升到500毫升豆浆是合适的。

青少年：

由于身体发育较快，可以适当增加豆浆的摄入量，但具体量应根据个人情况而定。

儿童：

建议每天饮用200毫升左右的豆浆。

老年人及有特定健康问题的人群：

饮用量可能需要进一步调整，但具体量也应根据个人体质和健康状况而定。

综合以上建议，对于一般成人来说，每天饮用300-500毫升豆浆是比较合适的量，既能够补充身体所需的营养物质，又不会给肠胃造成过大负担。对于儿童和老年人，可以根据具体情况适当调整饮用量。