减脂餐早餐一周

第1天

无糖豆浆

火龙果

蒸紫薯

水煮蛋（全蛋）

第2天

玉米

雪梨黄瓜汁

雪梨半个

水煮蛋2个

第3天

无糖豆浆

全麦吐司

黄油煎培根

水煮蛋2个

火龙果半个

第4天

无糖豆浆

火龙果半个

玉米半根

鸡蛋2个

第5天

玉米汁

巴旦木

水煮蛋2个

半个桃子

第6天

黑咖啡

玉米

水煮蛋2个

巴旦木

第7天

无糖豆浆

水煮蛋2个

火龙果

玉米

第8天

无糖豆浆

自制三文治（煎鸡蛋和沙拉）

水煮蛋1个

巴旦木