零至三岁吃的炒菜

为0至三岁的孩子选择炒菜时，我们需要考虑到他们的消化系统尚未完全发育，因此应该选择易于咀嚼和吞咽的食物。以下是一些适合这个年龄段孩子的炒菜食谱：

洋葱虾仁炒蛋

材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉。

做法：将洋葱和虾仁切末，与鸡蛋混合后炒散，加入番茄酱和沙拉调味。

炒三丁

材料：鸡蛋、食用油、豆腐、黄瓜、葱末、食盐、淀粉。

做法：鸡蛋蒸成丁，与豆腐、黄瓜丁一起炒，加入调味料。

鲜百合炒肉丁

材料：百合、玉米、胡萝卜、瘦肉、生粉、生抽。

做法：所有材料切粒，瘦肉用生粉和生抽拌匀后炒熟，再加入百合和其他材料。

豌豆炒虾仁

材料：豌豆、海虾、花生油、盐、香油。

做法：豌豆和虾仁分别炒熟，加入调味料。

蔬菜小杂炒

材料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳、山药、植物油、盐、鸡精、香油、水淀粉、高汤。