小米红枣南瓜糊
小米红枣南瓜糊是一道营养丰富、口感细腻的早餐食品。以下是几种不同的制作方法和所需材料:
简单版
材料:南瓜100克,红枣5个,小米50克,水适量。
做法:南瓜去皮切片,红枣去核,小米量杯半杯清洗干净,倒入破壁机,按五谷豆浆键预约至早上4点半启动。
丰富版
材料:小米50克,南瓜去皮去籽后180克,红枣6—8颗,铁棍淮山一段(筷子长度),水900ml。
做法:小米洗干净,南瓜淮山去皮切小粒,红枣去核,放进破壁机,加水至900ml,启动,半个小时后,元气糊糊就做好啦。
微波炉版
材料:南瓜100克,红枣5个,小米50克,冰糖适量。
做法:南瓜削去皮,切成稍微小一点的块,放入微波炉专用碗中,高火加热10分钟;红枣去核切小块,小米简单冲洗后浸泡几分钟;加热好的南瓜用勺子压成泥;南瓜泥、红枣和小米连同浸泡的水一起放入料理机中,加清水,启动打米糊功能,待程序结束后,盛出加白糖调味。
养生版
材料:南瓜100g,小米10g,红枣3-4个,大米/胚芽米10g,水300ml。
做法:按比例配好材料直接破壁机选米糊键打就行。
甜味版
材料:小米、南瓜、红枣、红糖、枸杞、清水。