初中生一周早餐安排表

周一

早餐：红枣花生红豆豆浆，奥利奥手指麻薯，谷物圈，水蒸蛋，洋葱鸡肉圈，香梨

周二

早餐：紫薯核桃糊，鸡蛋软饼，土豆丝，谷物圈，橘子

周三

早餐：牛奶，水蒸蛋，煎香肠，谷物圈，香菇油菜馅饼，橙子

周四

早餐：香菇青菜柳叶包，小米红薯粥，白水煮蛋，油松茸，奶酪杯，猕猴桃

周五

早餐：烧麦，玉米，牦牛奶粉，虾仁，生菜，千禧果

周六

早餐：瑞士卷，牛奶泡燕麦片，豆干炒甜豆，草莓

周日

早餐：蒸饺，糯玉米，鸡蛋羹，牦牛奶粉，红果参，千禧果

建议

营养均衡：

确保早餐包含蛋白质、碳水化合物和蔬菜，以提供足够的能量和营养。