银耳豆浆煮粥

银耳豆浆煮粥是一种营养丰富且美味的早餐或晚餐选择。以下是一种简单的做法：

食材准备：

银耳 10克

黄豆 10克

百合 10克

红枣 5颗

清水 500克

做法步骤：

浸泡食材

将银耳、黄豆、百合和红枣分别用清水浸泡半小时，洗净后沥干备用。

放入豆浆机

将所有浸泡好的食材放入豆浆机中，加入500克左右的清水。

启动豆浆机

盖上机头，插上电源，启动豆浆机，选择干豆模式。

等待与享用

豆浆机自动关机后，拔掉电源，取出机头，即可享用香浓的银耳豆浆。

健康功效：

银耳：具有养胃、保护神经系统的功效。

黄豆：富含蛋白质、微量元素，有助于补血、护齿、保护骨骼。