西兰花西红柿虾皮粥

西兰花西红柿虾皮粥的制作步骤

食材准备

西兰花：1颗

西红柿：1个

虾皮：适量

胡萝卜：1根（可选）

米饭或白粥：适量

盐：适量

白糖：少许（可选）

葱：1根（切碎，可选）

食用油：适量

酱油：底钠酱油适量（可选，适合宝宝）

核桃油：香香核桃油适量（可选，适合宝宝）

制作流程

食材处理

西兰花焯水后剁碎。

西红柿去皮后剁碎。

虾皮提前用温水浸泡后剁碎。

胡萝卜剁碎（如果使用）。

米饭或白粥需提前煮好。

炒制过程

热锅凉油，加入剁碎的西兰花、胡萝卜和虾皮，翻炒均匀。