幼儿园早餐食谱表

红豆洗净，用冷水泡3-4小时。

开火将水烧开，半小时后加入大米，关小火慢慢熬，熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖改善口味。

营养搭配：

红豆大米粥+奶油小馒头+葡萄

红豆大米粥+煮鸡蛋+香蕉

菠菜洗净；香菇用热水焯一下切片；火腿切丁；鸡蛋打散备用。

将锅中倒入适量油，油热后倒入蛋液，鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中，与鸡蛋一起翻炒。

炒出火腿的香味后，在锅中倒入适量的水，加入少许海鲜酱油及十三香水烧开。

加入面条，面条煮软后放入菠菜和香菇片一起煮，出锅前放入盐和鸡精即可。

营养搭配：

菠菜鸡蛋火腿面+苹果

菠菜鸡蛋火腿面+粗粮饼干+香蕉

红薯洗净切块，煮熟后捣成泥状。

准备馅料，调味后包入面皮中，做成馅饼。

锅中加油，将馅饼煎至两面金黄。

黄瓜切丁，与红薯粥一起食用。

营养搭配：

牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋

燕麦片煮熟，加入火腿丝、胡萝卜末、香菜调味。

面粉和肉末包成菜肉包，蒸熟。

什锦泡菜切好，与燕麦粥一起食用。

营养搭配：

黑枣粥+鲜肉小笼+苣笋豆干

十谷米和各种豆提前浸泡，煮熟后加入红枣、桂圆、枸杞煮成粥。

豆丝、黑木耳、胡萝卜、青椒切丝，炒至熟，加入味全高鲜和肉桂粉调味。

将粥与炒好的菜丝一起食用，可加红提增加营养和口感。

营养搭配：

蔬果精力汤+辣椒炒千张丝+南瓜丝全麦馒头+水煮花生

这些食谱不仅营养丰富，而且制作简单，适合幼儿园小朋友的口味和消化能力。建议根据幼儿园的具体情况和孩子们的喜好进行调整。