木瓜银耳酸甜

木瓜银耳酸甜是一种非常受欢迎的健康甜品，它结合了木瓜的甜美和银耳的滑嫩口感，同时融入了其他食材的营养和功效。

主要食材

木瓜：富含维生素C、矿物质、膳食纤维和木瓜酶，具有助消化、促进乳汁分泌等功效。

银耳：口感滑嫩，具有高营养价值和药用价值，能滋阴润肺、生津止渴。

红枣：含有丰富的营养成分，能增强免疫力、抗氧化。

枸杞：具有滋补作用，能增强身体抵抗力。

冰糖：根据个人口味添加，能增加甜度。

制作方法

准备食材：

将银耳提前用温水泡发，木瓜去皮去籽切小块，红枣去核，枸杞洗净。

炖煮：

将泡发好的银耳、切好的木瓜、红枣和枸杞放入锅中，加水大火煮开后转小火炖煮。根据个人口味加入适量冰糖。

调味：

待木瓜和银耳炖至软烂，冰糖融化后，即可关火享用。

功效

美容养颜：银耳的胶质和木瓜的维生素C能滋润皮肤，增强皮肤弹性，减少皱纹。