南瓜跟什么炒菜

南瓜可以搭配多种食材进行炒菜,以下是一些常见的搭配及做法:

宫保南瓜丁

南瓜去皮切小丁,黄瓜丁和青椒块。

鸡胸肉切成小丁,加姜丝、盐、生抽、老抽、淀粉焯拌均匀,腌制15分钟。

锅中加油,炒肉丁至熟,盛出备用。

锅中加油,放蒜末炒出香味,下南瓜丁翻炒至七分熟,加入青椒和黄瓜丁,调味后翻炒均匀,最后倒入肉丁和花生米翻炒均匀即可出锅。

蒜蓉南瓜

南瓜去皮去籽,切成块状。

热锅凉油,放入蒜末和姜片爆香,加入南瓜块大火快炒,锁住南瓜的香甜味和营养。

南瓜炒至七八分熟时,加适量盐、鸡精和少量糖调味,最后撒上葱花或香菜提升香气。

青椒南瓜炒鸡片

鸡脯肉切片,南瓜切片,青椒切块。

鸡肉片加料酒、生抽、淀粉拌匀腌制。