西红柿虾燕麦片早餐

西红柿虾燕麦片早餐是一种营养丰富且美味的早餐选择。以下是一个简单的做法，适合在家制作：

材料：

燕麦片 50克

虾仁 6只（约50克）

鸡蛋 1个

番茄 1个

生菜 100克

蒜两瓣

食用油 2克

盐 适量

胡椒粉 适量

醋 适量（可选）

做法：

准备食材

虾仁洗净，用少许盐和黑胡椒腌制10分钟。

番茄洗净，切成小块。

生菜洗净，撕成适当大小的片。

蒜瓣剁碎。

炒制

锅中加入2克食用油，烧热后放入蒜蓉炒香。

加入虾仁，翻炒至变色，盛出备用。

在同一个锅中，加入番茄块，翻炒至出汁。

煮燕麦

将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮至燕麦片变软。