苦瓜稳定榨汁

苦瓜稳定榨汁的方法如下：

选择苦瓜

选择新鲜、无损伤和病虫害的苦瓜。

清洗苦瓜

将苦瓜洗净，切去两端。

用刀背轻轻敲打苦瓜，去除内部的籽和白色膜，以减少苦味。

切片

将苦瓜切成薄片或小块，以便于榨汁。

榨汁

将切好的苦瓜片或块放入榨汁机中。

根据个人口味，可以加入适量的纯净水或牛奶，以调整口感。

启动榨汁机，搅拌榨成苦瓜汁。

调味

如果觉得苦瓜汁太苦，可以加入适量的蜂蜜、柠檬汁或其他水果汁来调味。

注意不要添加过多的糖分，以免影响苦瓜中减肥素的稳定。

饮用

早饭前或中饭前各喝一杯苦瓜汁，有助于消化和减肥。