炒南瓜喝白粥

炒南瓜搭配白粥是一种美味且营养的早餐或晚餐选择。以下是一种简单又美味的做法：

食材准备：

南瓜：半个（根据个人口味选择大小）

小米/大米：适量（根据个人喜好选择）

酱油：3勺

盐：适量

糖：适量（可选）

做法步骤：

南瓜处理

南瓜去皮去籽，切成小丁备用。

煮粥

将大米或小米洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮粥。

炒南瓜

锅中放油，加热后放入南瓜丁，翻炒至南瓜变色，加入3勺酱油，继续翻炒2分钟，炒至南瓜熟透后盛出备用。

混合煮粥

将炒好的南瓜丁倒入煮好的粥中，搅拌均匀。

根据个人口味，可以加入适量的盐和糖调味。

继续煮20分钟左右，直到南瓜完全融入粥中，粥变得浓稠。