莲藕山药灵芝熬汤
莲藕山药灵芝熬汤是一道营养丰富的汤品，结合了莲藕、山药和灵芝的多种营养成分，具有健脾胃、滋补养生的功效。以下是制作这道汤的详细步骤：
材料准备
灵芝：20克（建议使用祁达堂紫灵芝，效果更佳）
山药：50克（需要削皮并切成段）
莲藕：适量（根据个人口味和需求添加，建议使用粉藕，口感更佳）
水：1000毫升（建议使用砂锅或不锈钢锅）
初步处理
将灵芝掰成适当大小的片状。
山药削皮后切成小段，注意削皮后要用肥皂洗手，避免皮肤发痒。
莲藕清洗干净，切成适当大小的块状。
煲汤
将处理好的灵芝、山药和莲藕放入砂锅中。
加入1000毫升的水，水量可以根据个人需求适当调整。
大火烧开后，转小火煮20-30分钟，直到山药和莲藕熟透变软。