早餐芋头减脂餐

减脂芋头早饭的做法如下：

荔浦芋头洗净去皮切成片，摆放在蒸盘内，也可以不用放入蒸盘，直接放在蒸屉上也可，冷水上锅，大火上气后转中小火蒸10-15分钟，蒸烂了就行。

蒸熟的芋头放入料理机里加入细砂糖，紫薯粉，牛奶，这里也可以放点炼乳增加奶香味，打成泥。

吐司的边太粗糙，去掉不要，再将吐司一分为四，一层芋泥一层吐司，叠个三层。

鸡蛋蛋散，吐司裹上蛋液，（馋哭隔壁小孩）锅里刷点黄油植物油也可以，下锅煎至两面表面金黄即可，条件允许的可以再少来点炼乳，撒一点椰蓉，口感会更丰富哦!。

这样一份低卡又美味的减脂芋头早饭就完成了，既有芋头的绵密口感，又有吐司的焦香，再加上蛋液和椰蓉的点缀，非常适合正在减肥期间食用。