儿童春季早餐营养搭配

儿童春季早餐的营养搭配应该既美味又富有营养，以满足孩子生长发育的需求。以下是一些推荐的早餐搭配：

海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

海绵蛋糕提供碳水化合物和轻盈口感，青椒炒蛋提供蛋白质和维生素，牛奶麦片则提供钙和膳食纤维。

西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子

西芹炒百合和花卷提供膳食纤维和植物蛋白，红薯小米粥提供能量和微量元素，橙子则提供维生素C。

面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

面包提供碳水化合物，木耳炒鸡蛋提供铁质和蛋白质，赤豆粥提供膳食纤维和抗氧化物质，煮马蹄则提供维生素和矿物质。

肉末茄子青菜面+干果+牛奶

肉末茄子青菜面提供蛋白质、纤维和维生素，干果提供健康脂肪和微量元素，牛奶则提供钙和维生素D。

山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

山药黑豆核桃杏仁芝麻糊提供蛋白质、健康脂肪和微量元素，青椒炒蛋则提供蛋白质和维生素。

草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片