早餐粥做法大全孕妇
孕妇早餐粥做法大全如下：
牛奶核桃粥 食用时间
：孕早期
推荐理由：营养全面，适合孕吐期食用
原料：大米50g，核桃仁2颗，牛奶150ml
做法 1. 大米淘洗干净，加入适量水，放入核桃仁，大火烧开后转中火熬煮30分钟； 2. 倒入牛奶，煮沸即可。糙米南瓜粥
食用时间：孕早期
推荐理由：缓解孕吐，提高免疫功能
原料：糙米一杯，大米适量，南瓜一小块
做法 1. 提前一天把糙米用水泡一晚，第二天糙米上长出了小芽； 2. 南瓜洗净削皮，去籽，切成小块；大米洗净，浸泡半个小时； 3. 将糙米和大米放入锅中，熬煮成粥； 4. 然后放入南瓜块，煮熟煮烂即可。胡萝卜小米粥
食用时间：孕早期
推荐理由：开胃，促进新陈代谢
原料：胡萝卜50g，小米30g
做法 1. 胡萝卜洗净去皮，切成块；小米淘洗干净，备用； 2. 将胡萝卜块和小米一同放入锅中，加清水大火煮沸；松子玉米粥
原料：玉米粒100克，松子10克，红枣20克，食盐2克
做法 1. 砂锅中注入适量清水，用大火烧开，放入洗好的红枣，红枣需要切成两半； 2. 转中火，将玉米倒入锅中，稍微搅拌一下，盖上锅盖，烧开后用小火煮30分钟； 3. 揭开锅盖，放入松子，再盖上盖，续煮10分钟至食材熟透； 4. 揭开锅盖，放入适量盐，拌匀调味。麦片牛奶羹
原料：麦片、牛奶，可加黑芝麻
做法 1. 将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟； 2. 喝的时候加入200毫升热牛奶，可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。梅干莲子粥
原料：莲子、杨梅干、鸡蛋、米饭
做法 1. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，杨梅干洗净； 2. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀； 3. 将米饭放入锅中，加入适量冷水，煮约20分钟成粥状，再放入莲子、杨梅干，改用小火煮至莲子变软； 4. 鸡蛋液按顺时针淋入锅中，约10秒后用汤勺拌动，随即加入朗姆酒及冰糖，搅拌均匀，即可盛起食用。百合粥
原料：百合、大米、冰糖
做法 1. 将适量百合洗净，加入大米和水煮成白粥； 2. 加适量冰糖调味即可。红枣桂圆粥
原料：红枣、桂圆、大米、冰糖
做法 1. 将适量红枣、桂圆洗净，加入大米和水煮成粥； 2. 加适量冰糖调味即可。鸡汤薏米粥
原料：薏米、鸡肉、生姜、盐
做法 1. 将适量薏米、鸡肉洗净，加入清水、生姜和鸡肉一起煮成汤； 2. 然后加入大米和薏米煮成粥； 3. 加适量盐调味即可。肉碎玉米粥
原料：猪肉碎、玉米、盐、味精
做法 1. 将适量猪肉碎和玉米放入锅中一起煮成粥； 2. 加适量盐和味精调味即可。点心粥
原料：糯米、青豆、红豆、花生、白糖
做法 1. 将适量糯米、青豆、红豆、花生混合在一起，加入适量水煮成粥； 2. 加适量白糖调味即可。海米菠菜粥
原料：
海米、菠菜、