五分钟做早餐简单又快

食材：鸡蛋、吐司、盐、黑胡椒粉。

做法：吐司片放入烤箱或平底锅烤至微脆。鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒粉，均匀涂抹在吐司上，继续烤至鸡蛋凝固。

食材：酸奶、任意水果、坚果。

做法：水果洗净切块，杯中先倒入一层酸奶，然后加入水果块，重复步骤直到杯子装满，最后撒上坚果碎。

食材：鸡蛋、水、盐。

做法：鸡蛋打入碗中，加入等量的水，搅拌均匀，加入少许盐调味，用保鲜膜覆盖碗口，放入微波炉中高火加热2分钟。

食材：面包片、火腿、芝士、生菜、番茄、酱料。

做法：面包片烤至微脆，依次放上生菜、火腿、芝士、番茄，挤上喜欢的酱料，盖上另一片面包，压紧。

食材：燕麦片、牛奶或水、蜂蜜、水果。

做法：燕麦片加入牛奶或水，搅拌均匀，放入微波炉中高火加热2分钟，取出后加入蜂蜜调味，撒上水果块。

食材：鸡蛋、火腿肠、葱、玉米油、盐。

做法：鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀，葱切碎放入鸡蛋液中。起锅小火刷油，倒入鸡蛋液，放入火腿肠卷起，再倒入鸡蛋液煎至熟透。

食材：鸡蛋、牛奶、面粉、盐、白胡椒粉、食用油。

做法：鸡蛋打入碗中，加入牛奶和面粉，搅拌均匀，加入盐和白胡椒粉调味。锅中加油烧热，倒入面糊，摊成饼状，小火煎至两面金黄。

食材：萝卜、面粉、水、盐、胡椒粉、食用油。

做法：萝卜切丝腌制，加入面粉和水搅拌成面糊，平底锅烧热后倒入面糊，煎至两面金黄。

这些早餐做法简单快捷，营养丰富，适合时间紧迫的早晨。可以根据个人口味选择不同的食材和配料，做出既美味又健康的早餐。