省时营养早餐
清汤面
材料：西红柿丁、葱花、香菜、虾皮、紫菜、盐、鸡精、生抽、陈醋、香油、面条、鸡蛋、青菜。
做法：煎一个鸡蛋，加入开水煮面条，再加入青菜和调料，简单快捷且营养丰富。
馄饨
材料：肉馅、盐、胡椒粉、十三香、生抽、蚝油、葱姜水、鸡蛋清、玉米淀粉、葱花、香菜、紫菜、虾皮、盐、鸡精、生抽、陈醋、香油、馄饨汤。
做法：将肉馅调味后包入馄饨皮，煮熟后配以清汤，味道鲜美且制作简便。
蔬菜鸡蛋饼
材料：西兰花、胡萝卜、葱花、盐、五香粉、面粉、牛奶、鸡蛋。
做法：将蔬菜和鸡蛋混合搅拌成面糊，平底锅煎至两面金黄。
皮蛋瘦肉粥
材料：里脊肉、姜丝、盐、胡椒粉、料酒、淀粉、大米、松花蛋、香菇。
做法：将肉丁腌制后与大米同煮，最后加入皮蛋和香菇调味。