早餐果汁搭配
葡萄菠萝杏汁 原料：
1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
营养分析：这种果汁富含抗氧化剂成分，有助于防止感染，对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂，富含天然糖，可增加身体的能量。
橙子胡萝卜汁 原料：
2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
营养分析：具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸，这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
猕猴桃汁 原料：
1个猕猴桃，4个杏
做法：将猕猴桃和杏清洗干净，去掉杏的核，然后榨成汁搅拌均匀后饮用。
营养分析：猕猴桃富含丰富的营养素，可以增加免疫系统，还可以起到消化的功能。杏的汁可以增加身体抵抗能力，还有排毒的效果。
苹果香蕉胡萝卜汁 原料：
1个苹果，1根香蕉，1根胡萝卜
做法：将苹果、香蕉和胡萝卜分别洗净，去皮去核后切成小块，放入破壁机中搅拌至细腻状态，倒出果汁即可饮用。
营养分析：苹果富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力以及促进消化；香蕉能提供丰富的钾元素，对维持心脏功能和肌肉力量有帮助；胡萝卜含有β-胡萝卜素，可转化为维生素A。
橙子菠菜蓝莓汁 原料：
1个橙子，2片菠菜叶，一小把蓝莓
做法：将橙子剥皮去籽，切成小块；菠菜叶洗净；蓝莓洗净。将所有食材放入破壁机中，搅拌至细腻。
营养分析：橙子富含维生素C，菠菜含有铁和叶酸，蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，对大脑发育和视力保护有益。
甜菜根黄瓜汁 原料：
半个甜菜根，1根黄瓜，1个苹果
做法：将甜菜根和黄瓜洗净，去皮后切成小块；苹果洗净去核，切成小块。将所有食材放入破壁机中，搅拌至细腻。
营养分析：甜菜根含有丰富的铁、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力并调节血压；黄瓜汁中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有利于宿便的排出。
这些果蔬汁不仅美味可口，而且营养丰富，适合作为早餐的饮品。建议根据个人口味和营养需求选择合适的搭配，保持营养均衡和全面。