紫薯苹果胡萝卜米糊

紫薯苹果胡萝卜米糊的食材包括：

1. 苹果

2. 胡萝卜

3. 米（如大米或小米）

4. 水

做法步骤如下：

1. 将苹果洗净后去皮去核，切成小块。

2. 胡萝卜洗净后去皮，切成小块。

3. 米可以提前清洗干净，备用。

4. 将所有食材（苹果、胡萝卜、米）放入破壁机中。

5. 加入适量的水，一般建议600毫升左右，根据个人口味可以适当调整。

6. 选择破壁机的营养米糊模式，或者按下相应的功能键，开始制作米糊。

7. 制作时间一般为20分钟左右，待米糊制作完成后，即可倒出享用。

这款米糊的口感细腻，富含维生素和膳食纤维，适合作为早餐或晚餐前的辅食，既营养又美味。