木耳西兰花卡路里

木耳炒西兰花的热量是 52大卡。这个热量值是基于每100克食物的热量计算得出的。

在考虑食用木耳炒西兰花的热量时，可以结合其营养成分来评估其营养价值。木耳炒西兰花不仅热量较低，而且富含多种营养成分，如碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素。这些成分对身体健康有益，可以帮助维持身体的正常功能。

此外，西兰花本身的热量也很低，每100克西兰花大约含有33大卡的热量。与木耳搭配后，虽然总热量略有增加，但整体营养更加丰富。

总体来说，木耳炒西兰花是一道低热量且营养丰富的菜肴，适合在减肥期间食用，也可以作为日常饮食的一部分。