一个柑桔相当于多少米饭

一个柑桔（橙子）的热量大约相当于 半碗至一碗米饭的热量，具体数值取决于柑桔的大小和种类。以下是一些具体数据：

1. 一个中等大小的橙子含有大约150卡路里的热量，而一碗普通的米饭也大约是这个数值，因此一个橙子等于80克米饭的热量。

2. 一个橙子去掉皮之后的可食部分大约48.0克，含有热量70大卡。一碗米饭1两（约50克）含有热量145大卡，因此一个橙子大约等于半碗米饭的热量。

3. 一个中等的橘子200克的话，这200克的热量大概就是60克米饭的量。

综合以上数据，可以得出结论：

一个中等大小的橙子大约等于80克米饭的热量。

一个中等大小的橙子大约等于半碗米饭的热量。

一个中等大小的橘子200克大约等于60克米饭的热量。

因此，一个柑桔的热量大约相当于半碗至一碗米饭的热量，具体数值需要根据柑桔的实际重量和种类来调整。