蒸饺跟米饭的热量

蒸饺和米饭的热量如下：

蒸饺的热量

每100克蒸饺中含有约150大卡的热量。

蒸饺的热量范围较广，从50-100大卡不等，具体热量取决于馅料的种类和比例。

常见的蒸饺及其热量数据：

韭菜鸡蛋蒸饺：60大卡。

猪肉大葱蒸饺：75大卡。

牛肉胡萝卜蒸饺：80大卡。

虾仁玉米蒸饺：90大卡。

香菇青菜蒸饺：55大卡。

8个蒸饺的热量约为250-350卡路里。

米饭的热量

每100克米饭（蒸）的热量为116大卡。

一碗米饭（约200克）的热量为260大卡。

总结：