减肥面包搭配香蕉

减肥面包搭配香蕉是一种健康的饮食选择，可以提供营养同时减少热量摄入。以下是一些推荐的减肥面包搭配香蕉的做法：

材料：面粉200克、细白砂糖140克、发酵粉11/4茶匙、小苏打1/2茶匙、肉桂粉1/2茶匙、蛋白2个、香蕉3个（捣成泥）、苹果酱4汤匙。

做法：

1. 烤箱预热至摄氏180度，在烤面包的锡盘里抹点油。

2. 将面粉、糖、发酵粉、小苏打和肉桂粉搅拌好，加入蛋白、香蕉泥和苹果酱，搅拌均匀后倒进烤盘。

3. 在预热好的烤箱里烤50-55分钟，用烤肉扦插到面包中间再拿出来，如果不沾渣就说明烤好了。

材料：高筋面粉125克、牛奶40克、酵母1.5克、蛋液20克、玉米油9克、糖10克、香蕉50克。

做法：

1. 将所有材料混合，搅拌成面团。

2. 面团发酵至两倍大。

3. 发酵好的面团排气，分成等份，揉圆。

4. 放入蒸笼，二次发酵至1.5倍大。

5. 蒸锅水开后，中火蒸15分钟，焖5分钟。

材料：高筋面粉、盐、香蕉（适量）、牛奶（适量）。

做法：

1. 备好材料，将所有材料倒入面包机搅拌成团。

2. 放入冰箱冷藏发酵一夜。

3. 面团发到2倍大，香蕉备好，分成两份，擀平后撒上碎香蕉粒。

4. 横向卷起，切成4个香蕉团，另一个面团同样操作。

5. 8寸模子里抹油，放入香蕉面团，再次发酵至2倍大。

6. 190°烤30分钟，上色后盖上锡箔纸，冷却后即可食用。

这些做法不仅美味，还能有效减少糖分和脂肪的摄入，适合减肥期间食用。建议选择低糖、低脂的面包和新鲜香蕉，以保证营养均衡同时控制热量。